Bess Mensendieck ble født i USA i 1861. Hun hadde stor interesse for kroppsholdning og funksjon da hun studerte sang og billedhuggerkunst i Paris. Utdannet seg senere til lege i Sveits og utviklet et gymnasikk og behandlingsystem. Mensendieck er bevisstgjøring av riktig bruk av kropp i dagliglivet.

Mensendieck er bevisstgjøring av riktig bruk av kropp i dagliglivet. Det påvirker din utstråling, holdning og deg selv. Kroppen blir harmonisk og avbalansert.  Ved fysikalsk behandling tar vi i bruk aktive øvelser integrert med avspenning med bløtvevsbehandling og massasje. Jeg har arbeidet som fysioterapeut har i et stort tverrfaglig senter og har lang erfaring med å samarbeide med ulike faggrupper til pasientens beste.

For tiden har jeg treningsgrupper i mensendieck  tirsdager, onsdag torsdager. Du kan se tider og adresser på Fornebu. Alle påmeldinger skjer via mail eller telefon. I treningstimene underviser jeg i øvelser og alle deltagere blir individuelt korrigert. En del av øvelsene kan alle ha bruk for i dagliglivet. Det legges vekt på bevisstgjøring mellom spenning og avspenning i muskulatur på treningen, og timene avsluttes med avspenning liggende på gulvet.

Øvelsene du lærer kan du ha glede av for alltid, og holde kroppen ved like så lenge du måtte ønske. Musklene dine styrkes, vi trener bevegelighet, balanse og spente muskler avspennes. I fotogalleriet og videoen får du et lite eksempel på noen av øvelsene. Det er et variert og stort antall øvelser vi tar i bruk gjennom året. Dette er virkelig noe jeg anbefaler!